The main page Cookery The resume

A useful feed (meal)!!!

The maintenance (contents) of vitamins in foodstuff (in 100 gramm a product)

Products A
(retinolum, mg)
A
(β carotin, mg)
D
(cholecal-ciferolum, mkg)
E
(tocopherol, mg)
C
(an ascorbic acid, mg)
B6
(pyridoxini, mg)
B12
(cyanoco-balaminum, mkg)
H
(biooozes, mkg)
PP
(niacin, mg)
B5
(pantothenate an acid, mg)
B2
(ribofla-vinum, mg)
B1
(thiami-num, mg)
B9
(folacin, mkg)
Milk cow 0,025 0,015 0,05 0,09 1,50 0,05 0,40 3,20 0,10 0,38 0,15 0,04 5,00
Milk dry 0,13 0,10 0,25 0,45 4,00 0,20 3,00 10,0 0,70 2,70 1,30 0,27 30,0
Cottage cheese fat 0,10 0,06 - 0,38 0,50 0,11 1,00 5,10 0,30 0,28 0,30 0,05 35,0
Egg chicken a yolk 1,26 0,26 7,70 - - 0,37 2,00 56,0 - 3,8 0,24 0,18 19,0
Egg chicken fiber - - - - - 0,01 0,08 7,0 - 0,24 0,56 min 1,00
Oil sunflower - 0,04 - 67 - - - - - - - - -
Oil soya - 0,17 - 114 - - - - - - - - -
Beef min - - 0,57 min 0,37 2,60 3,04 4,70 0,50 0,15 0,06 8,40
Liver beef 8,2 1,00 - 1,28 33 0,70 60 98 9,0 6,8 2,19 0,30 240
Liver pork 3,45 - - 0,44 21 0,52 30 80 12,0 5,8 2,18 0,30 225
Kidneys pork 0,1 - - - 10 0,58 15,0 140 7,3 3,0 1,56 0,29 -
Sprats in oil 0,14 0 20,5 - 1,5 0,13 - - 1,00 0,20 0,10 0,03 15,5
String bean - min - 3,84 - 0,90 - - 2,10 1,20 0,18 0,50 90,0
Soya - 0,07 - 17,30 - 0,85 - 60,0 2,20 1,75 0,22 0,94 200,0
Groats cereal - min - 3,40 - 0,27 - 20,0 1,10 0,90 0,11 0,49 29,0
Groats rice - 0 - 0,45 - 0,18 - 3,50 1,60 0,40 0,04 0,08 19,0
Macaroni products 0 0 0 2,10 0 0,16 0 2,02 1,21 0,30 0,04 0,17 20,00
Long loaf cut 0 0,001 0 2,30 0 0,15 0 1,75 1,51 0,29 0,08 0,15 20,00
Yeast it is pressed. 0 0 - 0 0 0,58 - 30,0 11,4 4,2 0,68 0,60 550
Eggplants - 0,02 - - 5 0,15 - - 0,60 - 0,05 0,04 18,50
Peas green - 0,40 - 2,60 25 0,17 - 5,30 2,00 0,80 0,19 0,34 20
Potato - 0,02 - 0,10 20 0,30 - 0,10 1,30 0,30 0,07 0,12 8
Onions(Bow) napiform - min - 0,20 10 0,12 - 0,90 0,20 0,10 0,02 0,05 9
Carrots red - 9,00 - 0,63 5 0,13 - 0,60 1,00 0,26 0,07 0,06 9
Tomatoes - 1,20 - 0,39 25 0,10 - 1,20 0,53 0,25 0,04 0,06 11
Pineapple - 0,04 - - 20 0,10 - - 0,20 0,16 0,03 0,08 5
Orange - 0,05 - 0,22 60 0,06 - 1,00 0,20 0,25 0,03 0,04 5
Banana - 0,12 - 0,40 10 0,38 - - 0,60 0,25 0,05 0,04 10
Pear - 0,01 - 0,36 5 0,03 - 0,10 0,10 0,05 0,03 0,02 2
Limon - 0,01 - - 40 0,06 - - 0,10 0,20 0,02 0,04 9
Dogrose - 2,60 - 1,71 470 - - - 0,60 - 0,33 0,05 -
Apples years(summer) - 0,02 - - 10 0,08 - - 0,23 - 0,03 0,01 1,60

min - presence of substance is found out
Sign - (minus) - the data are absent
0 (zero) - a component is not found out
- It is more than given vitamin, than in other products

Your opinion:
© A-natali 2003
PROMT Translation System: TransHTM ver.2.0


Hosted by uCoz